Tělo po porodu není stejné jako před ním. A to je v pořádku.
Nejsou to jen roztáhlé kůže, bolesti v páteři nebo unava, která se nechce odložit. Mnoho žen po porodu cítí, že jejich tělo je něco, co už neznají. Jako by někdo vzal jejich ženskou energii, zabalil ji do vaty a schoval na špínavý regál. A když se snažíte najít zpět ten původní kontakt - ten, kdy jste cítila, jak vaše tělo žije, dýchá, působí - cítíte se ztraceně. Nejste jediná. A není to vaše chyba.
Tantrická masáž pro ženy po porodu není o sexu. Není to o tom, jak se znovu stát „přitažlivou“. Není to o tom, že byste měly „najít se zpět“ jako nějaký ztracený předmět. Je to o tom, jak se znovu spojíte s tím, co vám patří - s vaší ženskostí, s vaší energií, s tím, co vás činí ženou, nejen matkou.
Co je vlastně tantrická masáž po porodu?
Tantrická masáž není nová vynález. Je to stará praxe, která se přizpůsobila moderním potřebám. Zatímco klasická poporodní masáž se zaměřuje na uvolnění svalů, zlepšení krevního oběhu a zmenšení otoků, tantrická masáž jde dál. Přidává k tomu hlubokou, jemnou práci s energetickými bloky, které vznikají, když tělo prochází extrémním stresem - jako je porod.
U žen se tyto bloky často hromadí v oblasti panvy, vulvy a vagíny. Když jste prožily traumatický porod, když jste cítila, že se tělo „rozpadlo“, nebo když se vám porod nezdařil tak, jak jste si představovaly - vaše tělo si to zapamatovalo. Ne jako vzpomínku. Ale jako napětí. Jakoby vás někdo stiskl uvnitř a zapnul klíč. A ten klíč se neodpoutal ani po týdnech, ani po měsících.
Tantrická masáž tohle napětí neodstraňuje násilím. Přichází s jemným dotykem, svíčkami, tichem a olejem, který teče jako voda. Dotyk je jiný - ne tak, aby „opravil“, ale aby „pozval“. Pozval k tomu, abyste se znovu dívaly na své tělo - ne jako na něco, co „neprovedlo“ porod, ale jako na něco, co přežilo. A to je rozdíl.
Co se přesně děje během relace?
Relace trvá obvykle 120 minut. Nejde o rychlý zážitek. Je to prostor, který vám někdo dá. První část je rozhovor. Někdo vás vyslechne - opravdu. Ne jako lékař, který zapisuje výsledky. Ne jako sestra, která vás odkazuje na další termín. Ale jako člověk, který ví, že vaše tělo má příběh. A že ten příběh je důležitý.
Potom přijde prostředí. Tmavé světlo. Vůně levandule nebo rozmarýnu. Teplé ručníky. Olej, který je zvolen podle vašich potřeb - někdy s čajovým stromem, někdy s rožmírem. A pak začne masáž. Nejdřív záda, ramena, nohy. Pak pomalu, velmi pomalu, přichází na oblast panvy. Nejde o to, aby se něco „dotklo“ rychle. Jde o to, aby se tělo rozhodlo, že se může otevřít. A někdy to trvá pár minut. Někdy hodinu. A někdy ani tolik.
Techniky jsou jemné. Může jít o jemné pohyby na okraji vulvy, o lehký tlak na oblast kolem jóni, o masáž s využitím kamenů nebo pierky. Ale to nejdůležitější není technika. Je to přítomnost terapeuta. Ten neříká: „Zatlačte hlouběji.“ Neříká: „Tohle vám pomůže.“ Říká: „Jsi tady. Jsi bezpečná. Můžeš se pustit.“
Proč to funguje? Věda a zkušenosti
Podle studií z klinického výzkumu (např. zahraniční studie z roku 2022) zlepšuje jemná masáž krevní oběh v oblasti panvy o 30-40 %. To znamená více kyslíku, více živin, rychlejší hojení po poranění - ať už jde o švy, roztržení nebo perineotomii. Ale to je jen polovina příběhu.
První část je tělesná. Druhá je energetická. A třetí je emocionální.
Terapeutky, které pracují s touto metodou, často odkazují na Somatic Experiencing - metodu, kterou vyvinul Peter A. Levine. Podle něj, když tělo prožívá traumata, „zamrzne“. Nezvládlo reagovat - ani útokem, ani útěkem. A tak se ta energie zadrhne uvnitř. V svalovém napětí. V bolesti. V pocitu „jsem ztracená“.
Tantrická masáž nechává tělo znovu „zareagovat“. Ale ne násilím. Ne útokem. Ale jemným, bezpečným dotykem. A když se tělo konečně rozhodne, že se může uvolnit - pak se to projeví. Pláčem. Hlubokým dechem. Nebo tichým úsměvem, který jste si nevzpomněli, že dokážete dělat.
Co říkají ženy, které to vyzkoušely?
Na platformě Slevomat.cz má 120minutová tantrická masáž pro ženy po porodu průměrné hodnocení 4,7 z 5. Z 87 recenzí 68 uvádí „úlevu od stresu“. 59 píše o „zlepšeném vnímání vlastního těla“. 52 mluví o „emoční uvolněnosti“.
Jedna žena, Markéta, 32 let, napsala: „Po druhém porodu jsem ztratila spojení se svým tělem. Tantrická masáž mi pomohla najít zpět tu živou, ženskou energii, kterou jsem myslela, že jsem ztratila navždy.“
Jana K. z Brna, která prožila perineotomii, napsala na Facebooku: „Naučila jsem se, že můj genitál není jen místo bolesti. Je to zdroj energie a života.“
Není to magie. Je to pozornost. Je to čas. Je to to, co tělo po porodu opravdu potřebuje - ale často nedostává.
Co se stane, když to nevyskoušíte?
Nic se nestane. Okamžitě. Ale časem se může stát, že se budete cítit „mimo“. Budete se snažit být „dobrou matkou“, „dobrou ženou“, „dobrou pracovnicí“. A přitom si budete myslet: „Co se stalo se mnou?“
Nejde o to, že byste měli „vyléčit“ něco. Jde o to, abyste se znovu naučili cítit. Cítit své tělo. Cítit svou ženskost. Cítit, že jste v pořádku - i když se vaše tělo nevrátilo do předporodního tvaru. I když máte zbytky švů. I když se vám někdy stále nechce mít sex. To je v pořádku. Tantrická masáž vám neříká, že to máte „napravit“. Říká vám: „Tělo ti ještě mluví. Poslouchej ho.“
Kde najít kvalifikovaného terapeuta?
V České republice je několik centří, které se specializují na tantrickou masáž pro ženy po porodu. Mezi nejznámější patří Tantra Miluš v Teplicích, Eulalie Shanti v Brně a Tantra Masáže Plzeň. Všechna tato centra mají certifikované terapeuty, kteří absolvují alespoň 120 hodin školení podle standardů Tantra Alliance.
Je důležité se ptát. Nechte si vysvětlit, jaký má terapeut vzdělání. Zda spolupracuje s gynekology nebo porodními asistentkami. Zda má zkušenosti s traumatickými porody. A jestli vás nechá rozhodnout - bez tlaku.
Největší riziko není v tom, že masáž nebudete mít. Je v tom, že ji budete mít od někoho, kdo neví, jak s tělem po porodu pracovat. Někdo, kdo vás „dotkne“ jen jako „ženu“ - ne jako ženu, která prožila porod. To může být škodlivé. Ne fyzicky. Ale emocionálně.
Cena a jak na to?
Standardní 120minutová relace stojí 1290 Kč. Voucher má platnost 6 měsíců. Rezervace se může změnit 24 hodin před termínem. Pokud přijdete pozdě nebo nezavoláte, voucher propadne. To je důležité - protože tato relace není jako káva s přítelem. Je to prostor, který je připraven jen pro vás. A když ho nevyužijete, ten prostor zůstává prázdný.
Nejčastější otázka, kterou si ženy kladou: „Je to pro mě?“ Odpověď je: Pokud cítíte, že vaše tělo je něco, co vás už nezná - ano. Pokud se bojíte, že to bude příliš smyslné - ano. Protože právě ta strach je ten, který vás drží od sebe. A právě tam začíná léčba.
Co se děje v Česku? Trendy a budoucnost
Trh s tantrickou masáží roste. V letech 2020-2023 se počet center zvýšil o 35 %. A z nich přibližně 15 % se specializuje právě na ženy po porodu. V roce 2020 jen 8 % žen o tom přemýšlelo. V roce 2025 se očekává, že to bude 25 %.
Centra začínají spolupracovat s klinickými psychology. Některé nabízejí kombinaci tantrické masáže a krátké kognitivně-behaviorální terapie. To je důležité. Protože tělo se nezotaví jen z vnějšku. Zotaví se, když se spojí s myslí.
Největší cílovou skupinou jsou ženy ve věku 25-35 let. 68 % z nich má dvě nebo více dětí. A většina z nich si říká: „Už jsem to prožila. Proč bych to znovu dělala?“
Protože tělo si pamatuje. A potřebuje být slyšeno. Ne jen jako „matka“. Ale jako „žena“.
Co dělat, když si to nechcete dovolit?
Nemusíte hned koupit voucher. Můžete začít jinak. Každý den si najděte pět minut. Sedněte si. Zavřete oči. Položte ruku na břicho. Nebo na panvu. Dejte jí tam. Nechte ji tam. Neříkejte si nic. Jen dýcháte. A cítíte. Když se tělo začne uvolňovat - je to v pořádku. Když se nechce - je to taky v pořádku.
Tantrická masáž není o tom, že byste měli „něco udělat“. Je o tom, že byste měli „něco pustit“. A to můžete začít už dnes. Sám sebe. Sám sebe, jako ženu. Ne jen jako matku.