Osobní potěšení – co to je a jak na to?

Každý z nás chce zažít ten správný pocit, který nám dá energii a radost. Osobní potěšení není jen o sexu, ale o tom, jak se cítíme ve svém těle a mysli. Když najdete správný způsob, jak se uvolnit a zároveň stimulovat, můžete si užívat každý den víc.

Nejjednodušší cesta k lepšímu potěšení je najít techniku, která vám sedí. Může to být masáž tělo na tělo, tantrická meditace, nebo i jemný BDSM experiment. Důležité je, aby vše probíhalo bezpečně a s respektem k vašim hranicím.

Jak začít – první kroky

1. Ujasněte si, co chcete. Sepište si, co vás láká – je to silnější dotek, pomalejší rytmus nebo třeba slovní hrátky? Tím získáte jasný cíl.

2. Najděte vhodné místo. Klidná místnost, měkké světlo a příjemná hudba pomáhají uvolnit se. Pokud máte doma, připravte si prostě jen podložku a měkké polštáře.

3. Komunikujte. I když máte se sebou, můžete si nastavit „safe word“ – slovo, které okamžitě zastaví všechny aktivity, pokud se cítíte nepříjemně.

4. Začněte pomalu. Přijde vám ideální, když si nejprve jen předehřejete rukama a prsty. Masírujte nehty, krouživými pohyby projděte oblast krku a ramen. Pak přejděte na zádové svaly a až nakonec na intimní místa.

Nejčastější techniky pro osobní potěšení

Masáž tělo na tělo. Přináší symetrii a intenzivní kontakt. Důležité je, aby oba partneři nebo sami sebe, uvolnili napětí ve svalech a soustředili se na dýchání. Vyzkoušejte lehké tahy směrem k srdci a pomalu zvyšujte tlak.

Tantrická masáž. Zaměřuje se na pomalé, plynulé tahy a soustředí se na celou energii těla. Když masírujete genitálie, dělejte to tak, aby se tělo postupně zahřívalo. Přidejte jemné vibrace prsty a soustřeďte se na dech.

BDSM doteky. Pokud vás láká překonávat hranice, začněte s lehkým bondage – třeba jen gumičkou omezte zápěstí a pozorujte, jak se mění vnímání doteku. Pamatujte na safe word a po každém kroku zkontrolujte, jak se cítíte.

Nuru masáž. Tato vodní masáž používá speciální gel, který umožňuje klouzavý kontakt. Stačí se lehce zahřát v sprše, nanést dostatek gelu a nechat tělo klouzat po druhém. Ideální pro úplné uvolnění a zvýšení citlivosti.

Footjob masáž. Někdy stačí jenou nohou prožít potěšení. Zaměřte se na celé tělo, ale hlavně na oblast pánve. Používejte prsty a podpatky k jemnému dráždění. Tuto techniku můžete vyzkoušet i sami.

Každou techniku můžete upravit podle svých potřeb. Pokud něco nefunguje, změňte tlak, tempo nebo místo. Nebojte se experimentovat, ale vždy si zachovejte bezpečí a respekt k sobě.

Po skončení se věnujte aftercare – lehké napojení, pohlazení a vodní doplňky pomohou tělu se znovu nastavit. Sáhněte po skleničce vody, lehce se protáhněte a dejte si čas na zklidnění.

Osobní potěšení je cesta, ne cílová destinace. Každý den můžete objevit něco nového, co vám přinese radost a klid. Vyzkoušejte některou z výše uvedených technik a udělejte si čas pro své tělo – zasloužíte si to.